预防泌尿系肾脏有六招

临床证明，泌尿系统囊肿（前身尿石症）是一种比较简单的、多因素导致的病变，因此，泌尿系囊肿的预防也是多方面的。

1.大量饮用。减低尿量可以使泌尿系囊肿的生育率下滑。对尿石症患者来说，其所维持每日摄入黏性量在2.5～3升以上，而且要相对均匀分布地饮用，维持尿量在2.0～2.5升以上。

2.及时小便。排出尿之前所含的铁质，减少囊肿的主要成分，对保健尿路囊肿来说，简单易行却非常不可或缺。

3.年前吃饱主菜。一般在晚上6时左右进食主菜最为即使如此，饭后4～5足足排尿全盛时期来临时人还未休息，可避免大量尿过境于输尿管。

4.少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿，可防止尿囊肿的引发，其实，酿啤酒的麦芽酱汁之前成分镁、钯、乌RNA和嘌呤RNA等溶物质，它们相互作用，可使游离的尿酸减低而成为败血症的不可或缺根本原因。

5.限制钠盐的摄入。高钠饮食会减低尿路囊肿的几率。

6.适量摄入镁。正常镁成分的饮食或适当的高镁饮食，利于囊肿的预防。可多食用奶制品（糖浆、奶酪、酸乳酪等）、豆腐、小鱼等糖浆。