遗精的预防方式有那些

遗精属于男性朋友进入青春期后，呈现的正常生理迹象。可是，长期频繁呈现遗精迹象会加重伤害男性身体健康。所以，男科相关专家意见，在日常生活中要积极预防遗精的呈现。哪么，遗精的预防方式有那些?

一、积极治疗诱发遗精的病症。包皮过长的应手术切除;养成好的卫生习惯，时常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

二、重视生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。

三、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

四、重视心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。时常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。

遗精预防与调护重视点是什么?这是较多饱受遗精困扰的男性朋友所关心的问题。对于遗精的呈现，并不是所有的遗精都属于生理性遗精，频繁遗精的呈现就是病理性遗精。男科专家解释说，遗精是能够预防和调护的，下面大家一起和小编来看一下吧。

跟睡姿有莫大的关系。例如，通常趴着睡觉，都是些屁股蛋处于敏感期的家伙，的确不适合激烈的起伏。不过据美国一项统计，有不少男性喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式不但容易形成内脏的压迫，使呼吸变得不畅通，甚至能够对生殖系统形成不良后果。

男人千万不能这样睡长期趴着会压迫阴囊，刺激阴茎，这就势必会形成频繁的遗精。频繁的下场就是会头晕、背痛、疲乏无力。趴着睡还会让阴囊温度升高，又不易散热，对精子会形成损伤。想想玉米和爆米花的差别吧，你还敢继续趴着睡?

五、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。